寝違え（首・背中）｜天白区のDr.整体

一番重要なポイントは「攣縮」の解除です。

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これさえできれば、ほぼ９割がた寝違えを改善することができます。

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ちなみに攣縮という状態は、「筋肉がつった状態 ＝ 不随意収縮（ふずいいしゅうしゅく）」と言って、意思とは関係なく縮む状態」です。

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マラソン選手が、給水に失敗して「足がつって棄権しました」という状況が想像しやすいかもしれませんね。

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このつった状態が首から肩、背中にかけての筋肉に起きてしまった状態が「寝違え」と思ってもらえれば良いでしょう。

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ただ、このつってしまった状況と言われると「ストレッチ」で戻すというイメージもあるかもしれませんが、これが問題です。

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ストレッチは、一時的に縮んだ筋肉を戻す場合には有効なのですが、「根本的な改善」にはなりません。

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根本的に戻す方法は、後のDr.整体 天白のアプローチの仕方の項でお伝えさせていただきます。

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一般的に言われている寝違えの見解として、一つは、血液の循環が悪くなることにより筋肉が固まった状態になるため。

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二つ目は、関節の軽い炎症などが言われます。

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三つ目は、使いすぎなどによる疲労によって起きるとも言われています。

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ただ、Dr.整体 天白としては、上記の様な状態が起きてしまう「根本原因」は別にあり、そこにアプローチをすることで良い成果を得られています。

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その辺りは、後の項でお伝えさせていただきます。

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基本的には、炎症が起きているであろう部分に対しての湿布薬や鎮痛剤の処方が行われることが多い様です。

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痛みの程度により、マッサージやストレッチなどを行うこともある様ですが、これは強さの加減を間違うと、かえって症状を悪化させてしまうことがありますので注意が必要になります。

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前述もした「攣縮（れんしゅく）＝ つった状態 ＝ 不随意収縮（ふずいいしゅうしゅく）＝ 筋肉が勝手に縮んでいく状態」を改善する方法を行います。

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その方法は、基本的に強い力で「押したり、もんだり、伸ばしたり」をしません。

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なぜならば、筋肉に強い刺激を与えてしまうと、「人工的に攣縮（れんしゅく）を作ってしまう結果」になるためです。

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具体的には、攣縮を起こしている筋肉を攣縮が緩む方向に持っていき、神経の反応がおさまるまでそのままのポジションを取り続ける、という方法になります。

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そして、軽い刺激のため「眠く」なります。

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なぜ、眠くなってしまうのかと言うと身体が悪い部分を回復させようという反応が強くなります。

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体が一番回復力を発揮するときは「眠っている時」だからなのです。

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実際に受けていただくとわかりますが、かなり睡魔に襲われます。

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ただ、ちゃんと改善はしますので安心してください。

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眠ってしまうほど身体にとって「侵害刺激」にならない方法で安全なのです。

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方法の詳細は、アメリカ発祥の医療の方法で神経生理学的なアプローチになります。

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もし、あなたが寝違えをなんとかしたい！とお考えでしたら、百聞は一見に如かずです。

初回限定特典をご利用し当院の施術をお試しください。

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繰り返しになりますが、一切妥協をしないであなたの寝違えを最短で改善へと導き「笑顔」に変えてみせます。

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初めまして国際整体協会理事の広田雅輝です。

水谷院長と知り合ってから25年以上の月日が経ちます。

お互い同じ柔道整復師の免許を所持していて水谷院長は、整形外科で骨折や脱臼、捻挫などの外傷患者様の整復やリハビリの経験もあり、整形外科疾患の患者様に対しても、多くの施術経験をお持ちです。

そして、その経験や知識を活かしつつ整体でのアプローチで多くの難治の患者様も改善へと導いています。

もし、あなたがなかなか改善しない症状でお悩みならDr.整体／天白区焼山の接骨院の施術を受けられることをお勧めします。

みなさんこんにちは、春日井市で接骨院を運営しております落合哲也です。

初めて水谷先生とお会いしたのは、とある整体協会の講習会でした。

患者様のために互いに技術の研鑽に勤しんでいた頃でした。

その後も度々講習会でご一緒させていただく機会があり、本当に色々と勉強されているなという印象で水谷先生から技術を学ばせていただく機会もありました。

技術力もさることながら知識も豊富な先生です！

今の症状の改善が上手くいっていない状況でお悩みでしたらDr.整体／天白区焼山の接骨院へ相談してみてはいかがでしょうか。

私は、水谷先生並びに施術スタッフの先生を推薦させていただきます。

こんにちは小顔マジックの中野稔です。

私は、水谷先生と施術スタッフの先生を含めたDr.整体／天白区焼山の接骨院を推薦させていただきます。

先生との出会いは、私が開業１年目、水谷先生が開業の準備で整体技術の講習会に参加されていたときでした。

お互いその時から十数年の時間で技術を高め、いろいろな症状の患者様に対応することができるようになりました。

そして、水谷先生は、ぎっくり腰や肩こりなどはもちろんの事、原因不明の不定愁訴と言われる症状や顎関節症、めまいや立ちくらみ、側弯症などの改善にも力を入れられています。

それぞれの得意分野が少しずつ違いますが、本当に頼れる先生だと思っています。

「こんな症状でもみてもらえるのかな…」と迷われた時は、Dr.整体／天白区焼山の接骨院に一度相談してみてください。

Dr.整体 天白院長の水谷です。

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まずは「寝違えを発症しやすい人の特徴」と「予防法」をお伝えさせていただきます。

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1日の水分摂取量が少なく【筋肉中の水分】が奪われ硬くなっている人

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筋肉の75％～80％が水分で、筋肉は水分を蓄えるタンクの役割も担っています。

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水分が不足すると何が起こるのかと言いますと、先ほどから出てくる「攣縮（れんしゅく）」です。

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マラソン選手が給水に失敗して足がつって棄権しました…というシーンが何となく想像できるかと思います。

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マラソンはたとえ話ですが、マラソンをしなくても水分不足になる要因がいくつかあります。

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一つは、単純に1日の水分摂取量が不足している状態。

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水の理想の摂取量の目安は「体重 ÷ 30 = ◯リットル」の水分です。

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そして、緑茶やコーヒーのように「カフェインを含まない飲料」で「ノンアルコール」「ノンシュガー」の飲料です。

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なぜ、その様な飲み物なのかと言いますと、カフェインは「神経刺激物質」と言って神経が刺激されることで眠気が冷めたり、少し覚醒する様な状態を得られます。

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ただ、身体からすると刺激物質なので「早く体外に排泄したい」という反応が起こります。

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それが、「利尿作用」という反応になり、トイレに行く回数も増え消化吸収などの生命維持活動に必要な水分が不足することになります。

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そうなると、筋肉中（タンクの中）から水分を少しずつ持ってこなければいけなくなります。

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その量が、筋肉中の水分の１～２％に達しただけで「攣縮 ＝ つった状態」が出来上がってしまうのです。

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「あなたは、基準の水分量は取れているでしょうか!?」

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足りていない場合は、すぐにでも水分補給を実践してみてください。

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コツは20分に一口「ゴクッ」という感じで飲んでいただくと平均70mlほどの水分を摂取することができると言われています。

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1.5リットル必要な人だと上のペースで行くと１時間で210mlなので、だいたい７～８時間続けていただくと、ちょうど良い量補給できます。

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そうすることで寝違えの予防にもなりますので、ぜひお試しください。

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あとは、施術によって丁寧に攣縮の反応を取り除いていけば大丈夫です。

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もし、あなたが寝違えの改善に真剣に向き合おうとお考えなら、Dr.整体 天白にお任せください。

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一切の妥協をすることなく、あなたを寝違えから最短で解放し笑顔になっていただきます。

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