ダイエット／痩身｜天白区のDr.整体

脂肪を燃焼してエネルギー（ATP）に変える細胞内の工場「ミトコンドリア」の質と量が低下します。

• 鉄・ビタミンB群の不足: 加齢や胃腸の衰えにより、代謝に必須な鉄やビタミンB群（特にB1、B2、ナイアシン）が不足し、脂肪燃焼の回路（TCAサイクル）が回らなくなります。
• コエンザイムQ10・α-リポ酸の減少: 抗酸化物質であり、脂肪燃焼をサポートするこれらの一成分が40代以降に激減します。

2. 慢性的な「隠れ貧血（フェリチン不足）」

特に女性の場合、閉経前後で鉄代謝が大きく変動します。

• 酸素運搬の低下: 貯蔵鉄（フェリチン）が低いと細胞に十分な酸素が行き渡りません。脂肪を燃焼するには大量の酸素が必要なため、鉄不足は致命的です。
• 甲状腺機能への影響: 鉄は代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの合成にも必須であるため、不足すると代謝全体が失速します。

3. ホルモン分泌の急激な変化

40代〜50代は、性ホルモンやストレスホルモンのバランスが大きく崩れる時期です。

• エストロゲンの低下（女性）: 内臓脂肪の蓄積を防いでいたエストロゲンが減ることで、脂肪がつきやすくなります。
• コルチゾール（ストレスホルモン）の過剰: 精神的・肉体的ストレスや血糖値の乱高下によりコルチゾールが過剰分泌されると、筋肉を分解して脂肪（特に腹部）をため込みやすくなります。
• インスリン抵抗性: 糖質の摂りすぎや栄養欠乏により、インスリンの効きが悪くなり、糖がエネルギーに変わらず脂肪として蓄積されやすくなります。

4. 消化吸収能力の低下による「低タンパク」

年齢とともに胃酸の分泌量や消化酵素の活性が低下します。

• 筋肉量の維持困難: 肉や魚を食べても効率よくアミノ酸に分解・吸収できず、材料不足で筋肉量が減少（サルコペニア）し、基礎代謝が落ちます。
• 酵素の枯渇: 代謝をスムーズに行うための「代謝酵素」もタンパク質から作られるため、タンパク質不足は全身の代謝低下に直結します。

5. 活性酸素による細胞の酸化（サビつき）

長年の代謝の副産物やストレス、添加物などにより、体内環境が「酸化」に傾いています。

•  細胞膜の硬化: 細胞膜が酸化して硬くなると、栄養素やホルモンの出し入れがスムーズにいかなくなり、代謝効率が低下します。

ステップ１

遺伝子検査であなたの特性を分析

糖・タンパク質・脂質などに対しあなたの特有の【代謝リスク】を調べ、何を摂取すると太りやすいのかを解析していきます。

そして、その結果を元にあなたに合わせたダイエットプログラムを構築していきます。

そのため無理をしいられることもなく目標の体重へ向かっていけます。

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ステップ２-１

代謝改善整体で痩せやすい体づくり

代謝に必要な「肝機能」や「呼吸深さ」を向上していきます。

整体によって内臓疲労によって落ちた代謝を改善。

呼吸が浅くて脂肪燃焼に不可欠な酸素を取り込む量が減ってしまっていると痩せにくくなります。

これも背骨や横隔膜の調整によって改善していきます。

その結果、太りにくく、痩せやすい体に変化していきます。

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ステップ２-２

EMSでインナーマッスルのトレーニング

整体で向上させた「肝機能」や「呼吸深さ」を維持し、さらに筋力アップで代謝の改善を狙います。

筋力アップといってもEMSによるトレーニングなので、あなたは寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができます。

腰のインナーマッスルのコアの部分が鍛えられることで、骨盤や背骨の安定感が増します。

そのため内臓の機能や呼吸の改善が期待でき、腸の働きにも良い影響をもたらします。

運動が苦手でもEMSなら楽にトレーニングができます。

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ステップ３

分子栄養学に基づいた食事管理

マンツーマンでサポートさせていただきます。

どんな食事を選択すると無理なく痩せられるのかなど、日々の食生活を改善するお手伝いをさせていただきます。

あなたにはあなたに必要な方法があり、他人がやっていることが合わないこともあります。

成果が出て楽しく痩せれるように一緒に学び、実践していきましょう。

《50代・女性・身長157cm》

【７kg減達成！】

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長年むくみや代謝の悪さに悩み気付けば体重も増加して戻らず、、これではいけないと覚悟を決めて臨んだダイエットでした。

体質がかわる、必ず体重は落ちると先生のアドバイスを信じて取り組んだ3ヶ月でした。

結果、なんと7キロ減達成！！嬉しいです！！

これまで何をしても続かなかったダイエットですが、今回は、運動0、食事もさほど我慢せずに達成できました。

服のサイズが減り、着たかった服がスルッと着られるようになりました！

外食をする機会が多いのですが、前後にどう調整すればいいかを学べたので、リバウンドの心配はありません。＾＾

まだあと少しだけ体重を落としたいので、引き続きのんびり続けようと思います。

素晴らしいご指導をいただき、ありがとうございました！

※個人差があり効果を保証するものではございません

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《K様・ 50代・身長159cm 》

（※もともとが標準体重以下の方です）

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【喜びのお声】

「お気に入りの服を捨てなくてよかった」

きついけどギリギリはけるぐらいのパンツがはけて、股のあたりが「スカスカ」になったものもあります。

「やせ方がよかった」「健康的にやせられて良いダイエットだった」

同年代の人で上半身がやせてくると「病気？」と心配され、老けたようにみられるけど下半身の方がやせてウエストのサイズもダウンして健康的にやせられてよかったです。

「体質の改善と【意識の改善】を感じられている」

気持ちもポジティブになって、これまでの習慣に対して意識の改善ができているのが嬉しい。

「仕事の合間のおやつも食べなくても平気に」

食事もコントロールできて食べすぎに対して前後で「控える」というふうにできるようになった。

※個人差があり効果を保証するものではございません

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【Dr.整体 天白からのコメント】

K様は、もともとやせ型（標準体重以下）の方ではありましたが、ウエストのことを気にされて当院の体質改善ダイエットにチャレンジしていただきました。

「良いやせ方ができて、とても満足しています」

と、嬉しい感想もいただき当院としましてもとても嬉しく思います。

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このページを閲覧のあなたへ

「運動なしでやせたい」という方に適していますし、スタート時の体重は細身の方でも成果が出ています。

「３〜５kgだけでも良いかしら？」という方も体質改善で健康的にやせられるのでご安心ください。

もちろん「増えすぎたからなんとかしたい…」という方も大丈夫です。

まずは、【お試しカウンセリング】のご予約をお待ちしております^ ^

《30代　女性　産後太りのお悩み》

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出産後の育児もあり、なかなか自分のために時間もかけられず、そのまま数年かけて多重が増加し、ダイエットを決意。

目標としていたマイナス１０kgを達成し、疲労感が抜けないなどのお悩みも改善。

体調が良くなっていることも嬉しい。

※個人差があり効果を保証するものではございません

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《30代　女性　産前産後で体重が戻らず》

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ウエストが大きくなり、だんだんパンツが苦しくなりダイエットを決意。

子供のライフイベントに向けて痩せたお母さんで参加したいことがきっかけに。

「明らかにウエストが楽になった」と喜びのお声も^ ^

※個人差があり効果を保証するものではございません

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《50代　女性　成人病などの心配もあり決意》

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以前にも他のダイエットにチャレンジし、痩せてはリバウンドを繰り返し、それでも痩せたいという気持ちから決意

リバウンドをしにくい体になるということに魅力を感じ体質改善ダイエットをスタート

「年齢的にも無理かとあきらめかけていましたが、やって良かった」と嬉しいお声を^ ^

※個人差があり効果を保証するものではございません

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《院長水谷・ 40代後半・身長174cm 》

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【院長の感想】

※個人差があり効果を保証するものではございません

院長の水谷です。

私は、これまで過去にいくつかのダイエットにチャレンジしてきました。

【手のひらサイズ分の食事しか取れない方法】や【酵素ドリンクでのファスティング】【運動によるダイエット法】など

どれも「がまん」を強いられる内容で頑張ってやせたものの、「がまんしなくて良い」となると「リバウンド」が待っていました（悲）。

このページでお伝えしている方法は、そのようながまんを感じることなく、食事内容も極端に気にする必要もない方法です。

そして、運動もする必要もありません。

「だったらどうやってやせるの！？」と思われたかもしれません。

でも、ちゃんとやせられる方法があるのです。

第一に「自分自身に適している食事の仕方を知る」というところにあります。

遺伝子を調べて【糖質・タンパク質・脂質】などの「代謝リスク」がどのようになっているのかを調べます。

それに合わせた食事の提案などをしていくために、単に「糖質制限」をすれば良いとか

極端に脂肪を減らさなければダメ、ということはなく「あなたに合った食事の仕方」などの提案もさせていただいきます。

ちなみにやたらタンパク質を取れば良いということもありません。

人それぞれ代謝しやすい栄養素が違うため、間違った摂取の仕方をしているとやせにくい状態にもなります。

例えば、普通の人が糖質「１」摂取した後に出る影響（血糖値の上昇）が、「１.５」摂取しても同じだけで済む人もいます。

ちなみに水谷は、そのタイプにあたり糖質では太りにくいということがわかりました。

その上で体質改善ダイエットを進めていき、上記の結果を得ることができました。

（※お電話やLINEのメッセージでのお問い合わせ等ではお答え致し兼ねますので予めご了承ください）

Dr.整体 天白　院長

水谷 豪志

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オーソモレキュラー栄養医学会認定ONP

柔道整復師（国家資格）があなたに

最適なプランを提案します。

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初めまして、Dr.整体 天白院長の水谷です。

ダイエットの事例の部分でもお伝えさせていただいておりますが、私自身も体質改善ダイエットの経験者です。

これまでにあらゆるダイエットを試しては、リバウンドという状況でした。

ただ、このダイエット法は、初めに遺伝子の検査によって自身にはどんな代謝リスクがあるのかを調べます。

そのことにより、より正しく、苦痛をしいられることなく痩せていくことができました。

ダイエットによる副産物として、睡眠の質の向上や疲れにくさ、気持ちの安定など体調の変化も得られました。

こんな素晴らしい成果が得られるなら、みなさんと共有して健康増進ができればとサポートさせていただくようになりました。

日本では、糖尿病で治療を受けられている方が579万人（’24.10.10 生活習慣病予防協会調べ）と言われています。

糖尿病を強く疑われている人は約1000万人とも言われています。

糖尿病は、ご存知の通りいろんな合併症を併発し、怖い病気だということを。

実際、当院の体質改善ダイエットを受けられた方で、糖尿病予備軍と言われていた人が数値が改善したという例もあります。

そのような例からも、健康診断の数値を気にしている方にもおすすめさせていただいております。

美容面の改善はもちろんのこと、あらゆる疾病の予防の一助になれば幸いという気持ちでサポートもさせていただいております。

正しいやり方さえ実践できれば、90日間で８キロの減量も夢ではありません。

実際にそれ以上のダイエットに成功されていたり、もともと標準体重より軽い人がお腹のぽっこりをなんとかしたくてマイナス4.2kgの減量に成功されたりもしています。

あとは、あなたの一歩踏みだす勇気さえあれば、もう痩せたも同然です。

その決意を全力でサポートさせていただきます。

遺伝子検査の結果を元に、分子栄養学の見地から安全な食事のサポート、代謝改善のためのソフトな整体を駆使し、あなたに必要なプランの提供をさせていただきます。